Методика «Самооценка психического состояния: самочувствие, общая активность, настроение (САН)»

Инструкция: выразить количеством баллов от 1 до 4 свое состояние, имея в виду, что баллы «1» и «2» соответствуют оценкам левого столбца, а баллы «3» и «4» – правого. Отвечать следует на каждый вопрос, считая, что баллы «1» и «4» более близки к предлагаемым оценкам, а баллы «2» и «3» – означают меньшее согласие с предлагаемыми оценками.

№, п/п

Оценки

Баллы

Оценки

 

1.        

Самочувствие хорошее

1  2  3  4

Самочувствие плохое

Х

2.        

Чувствую себя сильным

1  2  3  4

Чувствую себя слабым

Х

3.        

Пассивный

1  2  3  4

Активный

 

4.        

Малоподвижный

1  2  3  4

Подвижный

 

5.        

Веселый

1  2  3  4

Грустный

Х

6.        

Хорошее настроение

1  2  3  4

Плохое настроение

Х

7.        

Работоспособный

1  2  3  4

Разбитый

Х

8.        

Полный сил

1  2  3  4

Обессиленный

Х

9.        

Медлительный

1  2  3  4

Быстрый

 

10.   

Бездеятельный

1  2  3  4

Деятельный

 

11.   

Счастливый

1  2  3  4

Несчастный

Х

12.   

Жизнерадостный

1  2  3  4

Мрачный

Х

13.   

Напряженный

1  2  3  4

Расслабленный

Х

14.   

Здоровый

1  2  3  4

Больной

Х

15.   

Безучастный

1  2  3  4

Увлеченный

 

16.   

Равнодушный

1  2  3  4

Заинтересованный

 

17.   

Восторженный

1  2  3  4

Унылый

Х

18.   

Радостный

1  2  3  4

Печальный

Х

19.   

Отдохнувший

1  2  3  4

Усталый

Х

20.   

Свежий

1  2  3  4

Изнуренный

Х

21.   

Сонливый

1  2  3  4

Возбужденный

 

22.   

Желание отдохнуть

1  2  3  4

Желание работать

 

23.   

Спокойный

1  2  3  4

Взволнованный

Х

24.   

Оптимистичный

1  2  3  4

Пессимистичный

Х

25.   

Выносливый

1  2  3  4

Утомляемый

Х

26.   

Бодрый

1  2  3  4

Вялый

Х

27.   

Соображать трудно

1  2  3  4

Соображать легко

 

28.   

Рассеянный

1  2  3  4

Внимательный

 

29.   

Полный надежд

1  2  3  4

Разочарованный

Х

30.   

Довольный

1  2  3  4

Недовольный

Х

Обработка результатов: по ключу следующего вида: там, где стоит знак (X), осуществляется обратный подсчет баллов: вместо 1, 2, 3, 4 считается соответственно: 4, 3, 2, 1 баллов.

Минимальное количество баллов по каждому из трех параметров состояния – 10, максимальное – 40, так как на каждый параметр (самочувствие, активность и настроение) имеется по 10 оценок. Для сопоставимости результатов самооценки вводится коэффициент К Х«2». Тогда могут быть получены 4 обычные градации состояний по интервалам: 20 – 34, 35 – 49, 50 – 64, 65 – 80. Условно они могут быть отнесены к ситуативным проявлениям соответственно: меланхолии, флегматии, сангвинии и холерии.

 

Параметры

№ оценок

1.           

Самочувствие

1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26

2.           

Общая активность

3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28

3.           

Настроение

5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30


Ключевые слова:     самочувствие      активность      настроение

Экскурс в мир терминологии

ПОБУДИТЕЛЬНЫЙ – побуждающий действовать.